Dank einem guten Immunsystem Corona gut überstanden

Lesen Sie jetzt warum Gesundheitstraining Ihr Leben retten kann und wie Heidi Harms dank jahrelangem Training und einem intakten Immunsystem die schlimmste Erkrankung ihres Lebens überstanden hat!

Heidi Harms aus Oberrieden (ZH) unterrichtet selbst mit 74 Jahren jede Woche sechs bis acht Lektionen Kraft- und Ausdauertraining in dem Gesundheitscenter, in welchem sie selbst mitbeteiligt ist. «Schon ein leichtes, regelmässiges Training stärkt das Immunsystem», sagt die sympathische Gesundheitstrainerin, der man ihr Alter nicht ansieht.

Nie hätte sie gedacht, dass sie die wohl schwerste Krankheit in ihrem Leben durchmachen musste. Heidi war in ihrem ganzen Leben noch nie länger als zwei oder drei Tage so krank gewesen, dass sie das Bett hüten musste. So wie auch diesen Frühling, es begann mit einem leichten Hüsteln, dachte sie sich nichts dabei und war überzeugt, dass am nächsten Tag alles wieder in Ordnung sei. Als jedoch ihr Husten immer schlimmer wurde, wurde sie von ihrer Familie zum Arzt geschickt. Die Diagnose war erschütternd: Akute Lungenentzündung, Stirnhöhlen- und eine Mittelohrentzündung. Die Ursache war das Corona-Virus, aber dies stellte sich erst später heraus, als das Testresultat auf Covid-19 positiv ausfiel.

Der Arzt verschrieb ihr Antibiotika und sie musste alle zwei Tage zur Kontrolle, was jedes Mal mit erheblichen Anstrengungen verbunden war, da sie ganze drei Wochen zu Hause verbringen musste und kaum aus dem Bett kam. Sie hustete heftig, spie Schleim, hörte beidseitig kaum etwas und fühlte sich nach eigenen Angaben so elend, wie noch nie zuvor in ihrem ganzen Leben. «Normalerweise muss man mich im Bett anbinden weil ich immer aktiv bin und nicht ruhig sitzen kann», sagt die Leiterin und Gesundheitstrainerin des dr. rickli PREMIUM TRAINING.

Zum Glück ging es nach dieser schweren Zeit wieder aufwärts. Atemnot hatte sie zum Glück nie und nebst ihrer Immunabwehr war auch ihre Atemmuskulatur sehr stark. «Dank dem Training hatte ich genau die Reserven, mit denen ich das Virus besiegen konnte, insbesondere in der Mikrozirkulation meiner Lunge».

Und genau deswegen möchte Heidi Harms auch mit 74 Jahren noch lange nicht in Pension gehen und will weiterhin viele Menschen dazu inspirieren, etwas für ihre Gesundheit zu tun! Genau jetzt mit dem Training anzufangen ist der richtige Zeitpunkt! Denn… man ist nie zu alt dafür. Training wirkt in jedem Alter, denn es kommt auf die Art und die fachliche Begleitung an. Profis passen jedes geführte Training dem Alter und dem Gesamtzustand an.

Heidi hat nach jedem Training Glücksgefühle und dies auch nach über 30 Jahren Training und sagt: «Wer neu beginnt und drei Monate durchgehalten hat, der möchte auch nicht mehr aufhören». Und wer jetzt seine Gesundheit zur Priorität macht, ist bestens gerüstet für die kommende Grippesaison und auch für eine mögliche zweite Welle des Corona-Virus.

«Darum empfehle ich jedem, egal welchen Alters, gleich mit dem Training zu beginnen und regelmässig, gezielt an der Gesundheit zu arbeiten. Unser Körper und Geist werden es danken, mit einer tollen Lebensqualität bis ins hohe Alter.»