Wie Fitnesstraining Leben verändern kann, zeigt das Beispiel von Rolf Lindenmann, 87 Jahre alt. Sein Leben hat sich in den letzten Monaten grundlegend verändert, seit er im FR!TZ in Illnau trainiert.
Wie Fitnesstraining Leben verändern kann, zeigt das Beispiel von Rolf Lindenmann, 87 Jahre alt. Sein Leben hat sich in den letzten Monaten grundlegend verändert, seit er im FR!TZ in Illnau trainiert.
Rolf Lindenmann, geboren 1935 in Volketswil im Kanton Zürich, erkrankte im Januar 2021 an Corona. Er musste ins Spital eingeliefert werden und war drei Wochen auf der Intensivstation und wurde mit Sauerstoff beatmet. Er leidet seit 15 Jahren an einer Niereninsuffizienz und muss daher dreimal pro Woche für mehrere Stunden zur Dialyse. Nach dem Spitalaufenthalt folgten vier Wochen Reha. Nach der Reha hatte er zahlreiche Beschwerden und war auf einen Rollstuhl angewiesen und benötigte weiterhin Sauerstoff. Da wurde ihm klar, dass er etwas für seine Fitness und Gesundheit tun musste.
Seine Frau, die bereits seit drei Jahren im FR!TZ trainiert und damals durch die Illnauer Dorfchilbi auf das Center aufmerksam geworden ist, empfahl ihrem Mann, sie doch mal zum Training zu begleiten.
So tauchte er am 31. Mai 2021 das erste Mal im FR!TZ zum Training auf. Und was daraufhin folgte ist eine dieser tollen Erfolgsgeschichten! Denn bereits nach vier Wochen, in denen Rolf pro Woche zweimal im FR!TZ trainierte, spürte er erste Verbesserungen. Er war wieder viel stabiler zu Fuss und konnte den Rollator gegen Stöcke eintauschen. Ab Oktober letzten Jahres konnte er dann bereits wieder ohne Gehhilfe und ohne Sauerstoff unterwegs sein. Nur auf längeren Strecken nimmt er noch sicherheitshalber die Stöcke mit. Und dies ist laut seiner Aussage alles nur auf das Fitnesstraining zurückzuführen!
Beat Friedli vom FR!TZ in Illnau mit Rolf Lindenmann
Vor dem Trainingsstart wurde mit Rolf Lindenmann eine InBody-Analyse durchgeführt. Anschliessend trainierte er im Kraft- und Ausdauer Zirkel von milon. Auch das Training auf dem Sensopro sowie ein Muskenlängentraining mit five standen auf dem Trainingsplan.
Am 31. Mai 2021 war Rolf Lindenmann demnach das erste Mal in seinem Leben in einem Fitnesscenter. Rolf war in jungen Jahren im Turnverein, danach in einem Musikverein. Er hatte aber immer Probleme beim Atmen und musste auch diese Leidenschaft irgendwann aufgeben. Schlussendlich hatte er etwa 60 Jahre keinen Sport mehr betrieben.
Rolf Lindenmann startete seine berufliche Laufbahn als Maschinenschlosser, später zog es ihn in eine kaufmännische Richtung und er arbeitete als Betriebsbuchhalter. Er liess sich ordentlich mit 65 Jahren pensionieren. Dies ist nun schon über 20 Jahre her.
Sein Training, das er mittlerweile zweimal wöchentlich entweder montags und mittwochs oder freitags absolviert, ist periodisiert. Das heisst, Kraft- und Cardio-Zirkel und Kraft- und Bewegungs-Zirkel auf den milon Geräten wechseln sich ab.
Die erste Veränderung bemerkte er beim Treppensteigen. Dieses fiel ihm zunehmends leichter. Am FR!TZ gefällt ihm am besten die tolle Atmosphäre, die kompetente Betreuung und vor allem, dass die Einstellung der Geräte kinderleicht ist, da sich diese automatisch einstellen. Darum entschied sich Rolf dann auch für ein Jahresabo, weil er von der Leistung des FR!TZ so begeistert war. Alle sechs Wochen hat er einen fixen Termin mit seinem Trainer.
Ins FR!TZ geht er immer zusammen mit seiner Frau Rosa. Dies ist manchmal eine kleine Herausforderung für ihn, da seine Frau drei Jahre Trainingsvorsprung hat. Auch sie ist äusserst zufrieden mit der Betreuung im FR!TZ und schwärmt vom tollen Team und der angenehmen Atmosphäre.
Dann wünschen wir Rolf Lindenmann noch viele weitere Trainingserfolge in seiner zukünftigen Fitnesskarriere!
Rosa und Rolf Lindenmann beim gemeinsamen Training
