Köln, 06.03.2025 – Wer fit und gesund bleiben oder werden möchte, sollte verschiedene Faktoren berücksichtigen: Muskelaufbau, eine Reduzierung des Körperfettanteils, Gewichtsmanagement und eine Steigerung der Leistungsfähigkeit. Krafttraining ist in diesem Zusammenhang besonders wirksam, da es all diese Bereiche positiv beeinflussen kann. Ergänzend dazu spielt eine ausgewogene und individuell abgestimmte Nährstoffzufuhr eine entscheidende Rolle.
Eine Studie der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. zeigt jedoch, dass viele Menschen die empfohlenen Mengen an Obst und Gemüse nicht erreichen. So konsumieren 59 Prozent der Befragten nicht die empfohlene Menge von 250 Gramm Obst pro Tag, und 87,4 Prozent verfehlen die empfohlene Gemüsemenge von 400 Gramm täglich. Eine unzureichende oder unausgewogene Nährstoffaufnahme kann nicht nur den Muskelaufbau behindern, sondern auch das Risiko für chronische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen. Diese Erkenntnisse verdeutlichen den Handlungsbedarf.
Kieser erweitert sein Angebot um eine individuelle Nährstoffberatung
Um seine Mitglieder bestmöglich zu unterstützen, bietet Kieser seit Januar 2025 in allen Studios in Deutschland, Österreich und der Schweiz eine individuelle Nährstoffberatung an. Diese soll die Vorteile des Krafttrainings gezielt ergänzen und eine optimale Nährstoffversorgung sicherstellen.
Der Arzt und Ernährungsmediziner Jan Stetter erklärt: „Die Nährstoffberatung bei Kieser schließt eine Lücke. Krafttraining im Zusammenhang mit einer optimierten und individualisierten Nährstoffzufuhr wirken synergistisch und sollten darum immer gemeinsam betrachtet werden. Erst die richtige Kombination der Makronährstoffe Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate vor und nach dem Training führt zu einem optimalen Muskelzuwachs und kann somit auch langfristig die Körperzusammensetzung positiv beeinflussen.“
Ablauf und Inhalte der Nährstoffberatung bei Kieser
Die Beratung wird von qualifizierten Expertinnen und Experten durchgeführt, die über eine Ernährungstrainer B-Lizenz verfügen. Zusätzlich absolvieren sie den gemeinsam von der BSA/DHfPG und Kieser entwickelten, hochqualitativen, viertägigen Nährstoffberatungs-Kurs sowie ein intern erstelltes, wissenschaftlich fundiertes E-Learning.
Die Beratung beginnt mit einem ausführlichen Eingangsgespräch, das eine Anamnese sowie eine bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) mit einer Seca-Waage umfasst. Diese Methode erlaubt präzise Aussagen über die Verteilung von Muskel- und Fettmasse und liefert verlässliche Daten zum gesundheitsschädlichen Viszeralfett. Die Messung ist schnell, schmerzfrei und präzise. Basierend auf den Ergebnissen und einem Soll-Ist-Vergleich definieren die Kieser Nährstoff-Expertinnen und -Experten individuelle Ziele für die Kundinnen und Kunden. Daraus ergeben sich gezielte Ernährungsempfehlungen zur Förderung des Muskelaufbaus, der Fettverbrennung oder der Leistungssteigerung.
Anstelle fester Menüvorschläge erhalten die Teilnehmenden praxisnahe Tipps zur Lebensmittelwahl und lernen, ihre Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu optimieren. Viele berichten von einem gesteigerten Wohlbefinden und mehr Kraft. Folgemessungen zeigen zudem eine positive Veränderung der Körperzusammensetzung, darunter eine Reduktion des gesundheitsschädlichen Viszeralfetts und eine Zunahme der Muskelmasse.
Umfang und Zielsetzung der Beratung
Die Nährstoffberatung erstreckt sich über etwa 12 Wochen und beinhaltet zwei BIA-Messungen (zu Beginn und am Ende) sowie vier einstündige, persönliche Beratungsgespräche. Mitglieder können das Angebot zur Trainingsoptimierung zusätzlich zu ihrem bestehenden Vertrag buchen.
Mit diesem wissenschaftlich fundierten, ganzheitlichen Ansatz möchte Kieser seine Mitglieder auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Fitness und Wohlbefinden unterstützen und einen nachhaltigen Beitrag zur langfristigen Gesundheit leisten.
Über Kieser
Die internationale Marke Kieser ist seit über 55 Jahren auf gesundheitsorientiertes, effizientes Krafttraining an eigens dafür entwickelten Maschinen spezialisiert. Ziel des wissenschaftlich fundierten Konzeptes ist es, über den Muskel- und Kraftaufbau den Körper – insbesondere den Rücken – gesund und leistungsfähig zu erhalten. Das Schweizer Franchiseunternehmen wurde 1967 von Werner Kieser gegründet, der das Unternehmen 2017 an seinen langjährigen CEO Michael Antonopoulos und Verwaltungsrat Nils Planzer verkaufte. Derzeit gibt es über 170 Studios in Australien, Deutschland, Luxemburg, Österreich und der Schweiz. Seit Frühjahr 2024 hat Kieser sein Leistungsspektrum erweitert und eigene Physiotherapie-Praxen eröffnet. Krafttraining und Physiotherapie unter einem Dach anzubieten, ermöglicht es Kieser noch früher in den Heilungsprozess der Patientinnen und Patienten involviert zu sein und diese noch effizienter – gerade durch die Verfügbarkeit aller sich im Studio befindenden Maschinen – unterstützen zu können. Erste eigens geführte Physiotherapie-Praxen in Deutschland und der Schweiz haben bereits ihren Betrieb aufgenommen – weitere befinden sich in Planung.
