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Achtsamkeit und mentale Stärke sind zentrale Faktoren für gesundes, nachhaltiges Training. Sie verbessern Bewegungsqualität, fördern Körperintelligenz und unterstützen den Longevity‑Ansatz.

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Shelly und Maximilian sitzen nebeneinander an einem schlichten Schreibtisch. Er trägt eine schwarze Kappe und einen dunklen Hoodie, sie ein weisses Oberteil. Hinter ihnen reicht ein grosses Fenster bis unter die Decke, dahinter ein wolkenloser Himmel.

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Eishockey-Star Nico Hischier ist neuer Investor beim Schweizer Unternehmen Sensopro.
Kraft oder Ausdauer? Lange galt beides als schwer vereinbar. Gleichzeitig zeigt die Praxis, dass immer mehr Menschen erfolgreich beide Trainingsformen kombinieren. Dieser Artikel erklärt, worauf es beim Hybrid-Traning ankommt.
Eishockey-Star Sven Andrighetto spricht über Verletzungen, Regeneration, mentale Stärke und warum Fitness der Schlüssel für nachhaltigen Erfolg ist.

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Wer das Trainingskonzept des Klubs der Sportfreunde in Zürich verstehen möchte, merkt schnell: Hier geht es nicht um kurzlebige Trends oder anonyme Mitgliedschaften. Im Mittelpunkt steht die individuelle Betreuung.
Vor wenigen Monaten eröffnete Daniela Frey ihr eigenes Fitnesscenter in Sankt Johann in der Haide bei Hartberg. 1.000 Quadratmeter – mitten in der Steiermark. Ihr Konzept: persönliche Betreuung, individuelles Training und eine authentische Gemeinschaft. Auf klassische Gruppenkurse verzichtet sie im Gym Frey bewusst.Der Start war intensiv – und vielversprechend. Wie geht es jetzt weiter?
Neugier, Disziplin und der Wunsch, Dinge zu begreifen: Daniel Spinnler möchte die Gesundheits- und Fitnessbranche in ihrer gesamten Tiefe verstehen. Im Interview spricht der 34-Jährige über seinen Weg vom Bau zum Studium B. A. Fitnessökonomie an der SAFS Hochschule – und wirft einen persönlichen wie fachlichen Blick auf die Zukunft.
Hervorragende Gruppenfitness-Kursleitende können weit mehr als Übungen anleiten. Neben Fachwissen als Grundvoraussetzung sind insbesondere Sozialkompetenzen relevant.

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Die Schweizer Gesundheits- und Fitnessbranche kennt derzeit nur eine Richtung: nach oben. Die aktuellen Eckdaten der Schweizer Fitnesswirtschaft, präsentiert vom Branchenverband swiss active, belegen ein historisches Rekordjahr. Mit 1,45 Millionen Mitgliedern und einer zunehmenden Verjüngung der Trainierenden positioniert sich der Markt als treibende Kraft im präventiven Gesundheitswesen.
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