Fachartikel Archive - Fitness Tribune

06.02.2026

BACKYARD ULTRA: Das wohl härteste Laufkonzept der Welt

Ein Lauf. Eine Stunde. Immer wieder. Beim Backyard Ultra geht es nicht um Tempo – sondern um mentale und körperliche Ausdauer bis an die absolute Grenze. Das aussergewöhnliche Laufkonzept stammt von Gary „Lazarus Lake“ Cantrell, dem legendären Initiator des berüchtigten Barkley Marathons.

03.02.2026

Pilates für verschiedene Zielgruppen

Was haben Rückenschmerzen, Schwangerschaft und Jugendsport gemeinsam? Sie alle können durch Pilates positiv beeinflusst werden! Wissenschaftliche Studien zeigen, wie vielseitig und effektiv dieses Training ist – egal, ob für Mütter, Senioren oder Jugendliche.

15.01.2026

Pilates Reformer Training

Pilates Reformer Training erlebt derzeit einen bemerkenswerten Aufschwung – sowohl in spezialisierten Studios als auch im Boutiquefitnessbereich. Die Kombination aus klassischer Körperarbeit und moderner Geräteunterstützung spricht eine wachsende Zielgruppe an, die Wert auf Präzision, Individualisierung und ganzheitliches Wohlbefinden legt.

ft216, Gruppenfitness

16.10.2025

Stark im Alter: Wie Gruppenfitness das Selbstvertrauen stärkt

Gruppenfitness stärkt Körper, Geist und Selbstvertrauen – für mehr Lebensfreude, Autonomie und Gesundheit im Alter.

Faszien, ft216

14.10.2025

Faszien im Fokus: Warum sie mehr sind als bloßes Stützgewebe

Faszien vernetzen den Körper, fördern Beweglichkeit und können durch Training und Bewegung gesund und geschmeidig gehalten werden.

Fachartikel, ft216, Regeneration

09.10.2025

Geplante Regeneration: So wird Erholung zum Schlüssel für Trainingserfolg

Gezielte Regeneration fördert Leistung, Gesundheit und Fortschritt – Fitnessstudios unterstützen mit smarten Angeboten für Erholung und Trainingsbalance.

ft216, KI, Social Media

07.10.2025

Community im Blick: Mit KI Content planen, posten und performen

KI strukturiert Studio-Content, erhöht Reichweite und spart Zeit. Assistent, AIDA und Analyse helfen – Fachcheck bleibt Pflicht für Qualität und Vertrauen.

Aline Pamsl, Ernährung, Fachartikel, FT215, Nahrungsfasern

15.08.2025

Warum Nahrungsfasern unverzichtbar für die Darmgesundheit sind

Nahrungsfasern sind wichtig für Verdauung und Darmflora und sollten täglich über pflanzliche Lebensmittel aufgenommen werden – am besten in natürlicher Form.

FT215, Krafttraining, Schwangerschaft

13.08.2025

Bewegung statt Pause: Training im Fitnessstudio auch mit Babybauch

Krafttraining in der Schwangerschaft fördert Gesundheit und Wohlbefinden – individuell angepasst und ärztlich begleitet stellt es kein Risiko dar.

Fachartikel, FT215, Loredana Fiore, Schwangerschaft, Yoga

11.08.2025

Pränatales Yoga im Fokus: Gesundheitsbooster für die Schwangerschaft

Pränatales Yoga stärkt Körper und Geist, lindert Beschwerden und bereitet ganzheitlich auf die Geburt vor – mit positiven Effekten auf Psyche, Schmerzempfinden und Selbstvertrauen.