Alfa Sports & Spa Innsbruck «Wir sind eine Familie» – während diese Aussage in vielen Centern der Schweiz und Österreichs...
Die Macht der Gewohnheit Regelmässigkeit im Training ist wichtig. Dies konnte bereits im Fachbeitrag «Kontinuität = Effektivität» in Ausgabe 203...
Eine kritische Betrachtung der Beugetiefe Die Kniebeuge ist und bleibt wohl eine der meistdiskutierten Übungen sowohl im Fitnesscenter als auch...
Nachdem ein neuer Gesellschafter eingestiegen ist und das Unternehmen erfolgreich in die EasyMotionSkin Tec AG integriert wurde, verkündet der deutsche...
Kraft und Cardio richtig kombinieren Können Kraftsportlerinnen und -sportler Ausdauertraining betreiben und dennoch stark und muskulös bleiben? Entgegen vieler Fitnessmythen...
Position statement and updated international guideline for safe and effective whole-body electromyostimulation training Auf Basis aktueller Forschungsergebnisse diskutieren internationale EMS-Experten...
Wer hat an der (inneren) Uhr gedreht? Der circadiane Rhythmus gibt vor, zu welcher Tageszeit die individuelle körperliche Leistungsfähigkeit am...
Professionelle Ernährungsberatung im Center Essen ist Trend! Von Vegetarisch bis Vegan, von Low Carb bis Ketogen. Auch Clean Eating, Paleo,...
Angewandte Trainingswissenschaft Krafttraining wird üblicherweise betrieben, um die Körperkomposition zu verändern sowie die Leistung in allen Dimensionen der Kraft zu...
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